鳕鱼大白菜西蓝花米粉鳕鱼和西蓝花六棱菊

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1、建议在6个月以后可以开始逐步的添加辅食，添加辅食的原则是由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种，而且应该在婴儿健康，消化功能正常的时候慢慢添加。6个月左右的宝宝，可以开始给他逐渐添加强化铁的米糊、蛋黄、肝泥、鱼泥等等食物。给宝宝添加米粉之后很多宝妈都会添加蔬菜泥搭配米粉，给大家推荐西蓝花，因为西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

2、每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。泡洗西兰花取一颗西兰花,把西兰花放在流水中冲洗一下。

鳕鱼大白菜西蓝花米粉相关拓展

鳕鱼和西蓝花

通常情况下，鳕鱼和西兰花可以一起适量给宝宝吃，两者搭配，色香味俱全，营养会更加均衡，属于较为理想的辅食。两者在一起吃，其中的营养成分不会发生相互作用，只要给宝宝适量吃，都没有太大问题。鳕鱼属于深海鱼类，鱼刺较少，肉质比较鲜嫩。胆固醇的含量较低，而优质蛋白质含量较高，还含有宝宝发育所需的各种氨基酸，容易被宝宝的胃肠道吸收。

其中的多种维生素和DHA，以及钙、铁、磷、镁等元素，对宝宝的生长和发育有很大帮助，在一定程度上有助于宝宝脑细胞和视网膜的发育，对其心血管健康和骨骼肌肉的发育也有一定好处。一般可以将鳕鱼做成鳕鱼丸、鳕鱼汤等给宝宝吃。西兰花属于日常生活中较为常见的蔬菜，其中的营养价值较为丰富，比如富含维生素A、维生素C，以及钾、磷、钙等矿物质，而且还含有不溶性膳食纤维。

小白菜鳕鱼

首页>经验>其他>小白菜跟鳕鱼可以一起吃吗。收拾干净的鳕鱼切块，用料酒煨上。放大料，干辣椒，葱花，蒜末，然后可以抓一把白菜炒一下，这个味道会更好，但是因为我忙着拍照，所以忘记炒白菜。还有就是如果你做白菜羊肉什么的，都可以炒一下白菜，再炖。倒凉水进锅，这个因为鳕鱼是冻的，白菜水分多，所以加水时一定要少，我这些大概就是一个海碗多一点的量。

越炖汤越多，汤太大就不好吃了，所以注意放水。加完水马上放鳕鱼，一定要凉水下锅。已经炖了差不多的时候，看汤水都出来了吧。加入葱花，蒜末，香菜，因为我个人很喜欢香菜，所以放的多。因为我是不吃味精鸡精的，所以没有放，而且这样健康，真正的厨艺，不用鸡精或者味精，一样会很香的。

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