看着像减肥食物，其实热量很高”的零食

看着像减肥食物，其实热量很高”的零食

看着像减肥食物，其实热量很高的零食

1、榴莲

榴莲有水果之王之称，而且它里面的营养也比较丰富，在生活中还有一个榴莲顶三只鸡的说法，从这里我们也看出榴莲的营养价值。但是榴莲的热量也是不容忽视的，100克榴莲的热量相当于700克苹果的热量，远远高出了主食的热量，因此在减肥期间，榴莲是不适合吃的一种水果，别再吃错了。

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2、酸奶

酸奶是减肥人士最喜欢吃的一种食物了，毕竟酸奶里面含有高蛋白质，营养价值极高，而且还可以放入各种各样的食物，混合在一起，美味又好吃。但是，市面上的酸奶有那么的多，大多数酸奶里面都有糖分，不仅不会减肥，反而会让你越来越胖了，所以，在减肥的时候，酸奶还是要谨慎些食用，可不要让自己的努力毁在酸奶上面了。

3、牛肉干

在上班族眼里，牛肉干儿就是人气爆棚的办公室小零食，很多白领工作之余都非常喜欢吃既有嚼劲又美味的牛肉干。但很多人都不知道，牛肉干的热量不比牛肉少，甚至更高。大家喝下午茶时吃上一片带劲的牛肉干，就相当于吃了一碗米饭，如果大家想减肥的话，还是尽量少吃这种高热量零食。

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4、蔬菜干

蔬菜干虽然是蔬菜为原材料，不过很多蔬菜干已经不是原来的口感，也不是原来的营养了，在经过加工后，很多蔬菜干变成了膨化食品，虽然还是有着蔬菜之名，但是热量比原来的要高出好几倍，很多女生还总是将蔬菜干当场减肥餐灌，殊不知这样自己胖的更快。

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